ボディメイクトレーニング

ボディメイクトレーニング

ウェイトトレーニングのようにダンベルやマシンなどで負荷を加えて行う筋力トレーニングと自重トレーニングを組み合わせたトレーニング。

筋力アップによる基礎代謝向上だけでなく、心と身体のリフレッシュにも。

ボディラインを引き締め、痩せやすく太りにくい身体を目指しましょう。

ボディメイクトレーニングは、男性トレーナーが担当いたします。

おすすめのレッスン形態

  • パーソナル
  • セミパーソナル
  • グループ

ボディメイクトレーニング内容

美尻・美脚+

レベル:☆☆

ウェイトトレーニングのようにダンベルやマシンなどで負荷を加えて行う筋力トレーニングと自重トレーニングを組み合わせて行います。
ヒップアップ・脚痩せを 叶えたい方におすすめ。
シューズが必要なレッスンです。

背中・二の腕+

レベル:☆☆

ウェイトトレーニングのようにダンベルやマシンなどで負荷を加えて行う筋力トレーニングと自重トレーニングを組み合わせて行います。
背中美人・二の腕痩せを叶えたい方におすすめ。
シューズが必要なレッスンです。

ボクササイズ+

レベル:☆☆

通常のボディメイクトレーニングに加えて、脂肪燃焼効果の高いボクササイズを取り入れたクラス。
ボクシングのパンチ動作、キックやフットワークなどの要素を取り入れて行います。
シューズが必要なレッスンです。

自重トレ+

レベル:☆☆

自分の体重を負荷にして行う筋力トレーニングをメインに行います。
マシンやダンベルなどの道具を使わず、自宅でのトレーニングに取り入れたい方におすすめ。筋トレが苦手な方にも◎
シューズが必要なレッスンです。

ご料金

メニュー

  1. ピラティス

    ピラティスは、1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したメソッド。

  2. マシンピラティスグループ

    マシンピラティスは専用のマシンを使って行うピラティス。 筋肉の強化や、身体の使い方をより正確に学ぶことができます。 …

  3. シルクサスペンション™

    日本に数年前に導入されたニューヨーク発祥の最新の空中トレーニングツール。

  4. マタニティピラティス

    妊娠中の体重コントロール、マイナートラブルなど不調の予防と改善、出産に向けた体力づくり、娩出力(産む力)の向上、骨盤底筋群の…

  5. ヨガ

    「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表しています。呼吸、姿勢、瞑想を組み…

  6. ボディメイクトレーニング

    ウェイトトレーニングのようにダンベルやマシンなどで負荷を加えて行う筋力トレーニングと自重トレーニングを組み合わせたトレーニン…

  7. TRX®︎トレーニング

    サスペンショントレーナーを用い、自重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。

  8. キッズパーソナルトレーニング

    お子さまの運動に関して、こんなお悩みはありませんか? 「運動への苦手意識をなんとかし…

  9. オンラインレッスン

    ヨガ、ピラティス、ボディメイクトレーニンググループレッスンをご自宅でオンライン受講していただけます。 朝活として、、 夜の…

  10. 託児サービス

    お子さまのお世話、いつもお疲れ様です。 独身の頃は、妊娠するまでは、若い頃は 「ジム通いをしてま…

  11. スタジオレンタル