リフォーマー・キャデラック・スパインコレクターなどの専用器具を使い、スプリング（バネ）の抵抗を利用しながら行うピラティス。
マシンが身体の動きを正しい軌道へと導いてくれるため、筋力に自信がない方や身体が硬い方でも、無理なく的確にインナーマッスルを鍛えることができます。
負荷の調整が自由自在だからこそ、気になる部分へのピンポイントなアプローチが可能となるため、効率よく、理想の美しいボディラインへと導きます。
当スタジオのマシンピラティスグループは最大3～4名までの少人数制。マシンのサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、ピラティス初心者の方にもおすすめです。
[STUDIO LUNAのマシンピラティスグループレッスンの特徴]
①「セミプライベート」に近い手厚い指導
「少人数制」の最大の強みは、インストラクターの目が全員に行き届くことです。
流行りの大人数（15～20名など）のクラスとは違い、一人ひとりのフォームをチェックし、必要に応じて修正を行います。
グループの楽しさと、パーソナルの丁寧さの良いとこ取りが叶います。
②コストパフォーマンスの高さ
マシンピラティスの高い効果を、パーソナルよりもリーズナブルに享受できるのが魅力です。
1回あたりの単価が抑えられるため、頻度を高く通いたい方におすすめです。
継続的な運動習慣を無理なく維持でき、長期的な身体の変化に繋がりやすいというメリットも。
③適度な「集中」と「リラックス」のバランス
パーソナルほど緊張感がありすぎずの絶妙な距離感。
心地よい集中状態に入ることができます。
レッスンが終わった後の爽快感と、心地よい達成感を味わえます。
④プロによる細やかなフォームチェック
全インストラクターが国際基準の「コンプリヘンシブ資格」を取得しており、グループレッスンでも質の高いレッスンを徹底しております。
セミパーソナル並みに「身体のクセ」を細やかに修正していきますので、安心してご参加ください。
⑤仲間との一体感でモチベーションアップ
同じ空間で頑張る仲間の存在は大きな刺激になります。
「みんなも頑張っているから、あともう1回頑張ろう」というポジティブなエネルギーが生まれるだけでなく、マシンピラティスを習慣化しやすいというメリットも。
こんな方におすすめ
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気軽にマシンピラティスを始めてみたい方
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ピラティス初心者の方
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体幹だけでなく、パーツも鍛えていきたい方
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一人で頑張るよりも、誰かと一緒に動く方が楽しい方
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予算を抑えつつ、質の高い指導を受けたい方
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定期的な「運動の場」としてライフスタイルに組み込みたい方
