ヨガ

ヨガ

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表しています。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

当スタジオのレッスンでは呼吸・姿勢・ポーズ、ヨガの基本をしっかり行い、座位、膝立ち、立位、バランスなどのポーズで、身体の使い方(アライメント)を丁寧に確認しながら動き、心身を整えます。

心と身体の緊張を解きほぐし、マインドフルネスな時間をお過ごしください。

おすすめのレッスン形態

  • パーソナル
  • セミパーソナル
  • グループ

グループレッスン内容

ハタヨガ

レベル:☆☆

身体の使い方やアライメントを丁寧に確認しながら、動いていくクラス。 太陽礼拝を中心に、参加された方々に合わせてレッスンを行います。

デトックスヨガ

レベル:★★

呼吸に合わせて身体を動かしながら心地よく伸ばしてきます。捻りやバラ ンスなどの動きを取り入れつつ、身体をほぐし、力みをとっていきます。

フローヨガ

レベル:☆☆

呼吸に合わせて、しなやかに身体を動かしていきます。前半は「緩める」をテーマに、後半は「呼吸と身体の動き」を連動させ、流れるように動いていきます。

ご料金

メニュー

  1. ピラティス

    ピラティスは、1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したメソッド。

  2. マシンピラティスグループ

    マシンピラティスは専用のマシンを使って行うピラティス。 筋肉の強化や、身体の使い方をより正確に学ぶことができます。 …

  3. シルクサスペンション™

    日本に数年前に導入されたニューヨーク発祥の最新の空中トレーニングツール。

  4. マタニティピラティス

    妊娠中の体重コントロール、マイナートラブルなど不調の予防と改善、出産に向けた体力づくり、娩出力(産む力)の向上、骨盤底筋群の…

  5. ヨガ

    「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表しています。呼吸、姿勢、瞑想を組み…

  6. ボディメイクトレーニング

    ウェイトトレーニングのようにダンベルやマシンなどで負荷を加えて行う筋力トレーニングと自重トレーニングを組み合わせたトレーニン…

  7. TRX®︎トレーニング

    サスペンショントレーナーを用い、自重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。

  8. キッズパーソナルトレーニング

    お子さまの運動に関して、こんなお悩みはありませんか? 「運動への苦手意識をなんとかし…

  9. オンラインレッスン

    ヨガ、ピラティス、ボディメイクトレーニンググループレッスンをご自宅でオンライン受講していただけます。 朝活として、、 夜の…

  10. 託児サービス

    お子さまのお世話、いつもお疲れ様です。 独身の頃は、妊娠するまでは、若い頃は 「ジム通いをしてま…

  11. スタジオレンタル