「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表しています。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
当スタジオのレッスンでは呼吸・姿勢・ポーズ、ヨガの基本をしっかり行い、座位、膝立ち、立位、バランスなどのポーズで、身体の使い方（アライメント）を丁寧に確認しながら動き、心身を整えます。
心と身体の緊張を解きほぐし、マインドフルネスな時間をお過ごしください。
ヨガ
ヨガ
おすすめのレッスン形態
- パーソナル
- セミパーソナル
- グループ
グループレッスン内容
ハタヨガ
レベル：★☆☆
身体の使い方やアライメントを丁寧に確認しながら、動いていくクラス。 太陽礼拝を中心に、参加された方々に合わせてレッスンを行います。
デトックスヨガ
レベル：★★☆
呼吸に合わせて身体を動かしながら心地よく伸ばしてきます。捻りやバラ ンスなどの動きを取り入れつつ、身体をほぐし、力みをとっていきます。
フローヨガ
レベル：★☆☆
呼吸に合わせて、しなやかに身体を動かしていきます。前半は「緩める」をテーマに、後半は「呼吸と身体の動き」を連動させ、流れるように動いていきます。
