ピラティスは、1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したメソッド。
マシンピラティスは専用のマシンを使って行うピラティス。 筋肉の強化や、身体の使い方をより正確に学ぶことができます。 …
日本に数年前に導入されたニューヨーク発祥の最新の空中トレーニングツール。
妊娠中の体重コントロール、マイナートラブルなど不調の予防と改善、出産に向けた体力づくり、娩出力（産む力）の向上、骨盤底筋群の…
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表しています。呼吸、姿勢、瞑想を組み…
妊婦さん向けの身体と心をケアするヨガのことを指します。 通常のヨガとは異なり、うつ伏せの姿勢や、お腹を圧迫するような強度の…
ウェイトトレーニングのようにダンベルやマシンなどで負荷を加えて行う筋力トレーニングと自重トレーニングを組み合わせたトレーニン…
サスペンショントレーナーを用い、自重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。
お子さまの運動に関して、こんなお悩みはありませんか？ 「運動への苦手意識をなんとかし…
お子さまのお世話、いつもお疲れ様です。 独身の頃は、妊娠するまでは、若い頃は 「ジム通いをしてま…
