TRXとは、天井から吊るされたサスペンションを使い、自分の体重（自重）と重力を利用して行うトレーニングシステムです。一見ハードに見えるかもしれませんが、ベルトを持つ位置や身体の角度を少し変えるだけで、負荷を自由自在にコントロールできるのが最大のメリット。そのため、運動初心者の方から、産後の体力回復を目指すママ、しっかりとボディラインを引き締めたい方まで、どなたでも安心かつ効率的にトレーニングを行うことができます。
当スタジオでは、医療従事者の知見に基づいた安全な指導のもと、お一人おひとりの身体の特性に合わせた効果的なワークアウトをご提案します。
［STUDIO LUNAのTRX®︎トレーニングの特徴］
①体幹（コア）を鍛え、しなやかな「動ける身体」をつくる
TRXは、常に身体のバランスを取りながら動くため、意識しにくい深層部の筋肉（インナーマッスル）が自然と鍛えられます。ピラティスで整えた身体の軸をさらに強固にし、姿勢改善やぽっこりお腹の解消、代謝アップに劇的な効果を発揮します。
②狙った部分を効率よく引き締める「ボディメイク効果」
気になる二の腕、ヒップライン、太もも、背中のハミ肉など、アウターの筋肉へもピンポイントでアプローチ可能。ただ細いだけではない、健康的でメリハリのある美しいシルエットへと導きます。
③筋力・柔軟性・バランス力を同時に高めるトータルケア
1つの動きで、筋力アップだけでなく、関節の可動域を広げるストレッチ効果や、バランス能力の向上が同時に叶います。短時間で全身の運動量を確保できるため、忙しい現代の女性に最適な時短・高効率メニューです。
こんな方におすすめ
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解剖学的な根拠に基づいた、怪我のない安全なトレーニングを指導してほしい方
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ピラティスで整えたインナーマッスルを、さらに鍛えて代謝を上げたい方
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二の腕、お尻、お腹まわりなど、気になる部分を効率よく引き締めたい方
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ただ痩せるだけでなく、筋肉のついた健康的でメリハリのある美ボディを目指したい方
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産後の体型戻しや、運動不足を解消したい方
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身体のバランスや左右差などが気になる方
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一人ではなかなか追い込めないけれど、少人数グループやパーソナルで楽しく限界に挑戦したい方
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TRX®︎トレーニングは、男性トレーナーが担当いたします。
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基本的にはグループレッスンでの対応となりますが、マンツーマンのパーソナルレッスンでの対応も可能です。
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グループ月額プランはマタニティ・マットピラティス・ヨガ・シルクサスペンション・ボディメイクなどの他メニューも対象です。
