年明けトレーニングでやること

年が明けて2週間が経ちますね。
続々とトレーニングをお休みしていたお客様が
年明け初のトレーニングに来てくださります。

年明け最初にやることは、年末年始でどれだけ増量したのかチェックすること笑
もう毎年恒例ですね。

だいたい、ちゃんと1〜2kgほど増量して戻ってきていただけます笑
みなさん幸せな年越しをされているのでしょうね♪

いいんです!!
毎年毎年、年末年始で増量し、年明けのトレーニングで気合を入れる。
計画的増量ってやつですね! 
一年越しのルーティーンと言いましょうか、、

なので、年明けは僕も気合いが入ります!!
また今年もスクワットがんばりましょう。
バーピーもがんばりましょう😊

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